你的位置:世博网站(官方)APP下载-登录入口IOS/Android通用版/手机版 > 新闻资讯 >
发布日期:2024-07-23 08:53 点击次数:79
学世博网站(官方)APP下载-登录入口
寰宇武功
图片世博网站(官方)APP下载-登录入口
图片
筋髓功 易筋经之体·洗髓经新生
图片
图片
以武学绽开世界·智者不子民 武者无小丑
六合间,东谈主是最选藏的。东谈主的体格内有五脏,外有五官。要是五官莫得得到合适的爱护,五脏就会受到毁伤。万古辰看书会伤害肝脏,万古辰听音乐会伤肾,看太多东西会伤脾,过度念念考会伤心。这些常识,众东谈主很少了解。我取得这部经典,它实在能助我修都到五气朝元的意境。驱动练功时,领先要横卧来稳释怀神,眼睛要含着光但不疑望,这么肝气就不会消耗。耳朵要收起听力,不去倾听,这么肾气就不会消耗。要均匀地呼吸,不要喘息,这么肺气就不会消耗。用手揉搓不错使头脑了了,这么性情就不会消耗。保持内心的闲隙是最进犯的限定。
揉搓之后要进行杵打,按照一定的式子进行百日修都,五脏的气就会弥散,精神鼓胀,不错防病延年,不怕饥饿和风凉。然后再不竭修都,直到前任脉和后督脉都充盈,这即是修仙成佛的基础。要是不按照这个步履修都,学谈就莫得根基。
达摩从东方来,传授了这个洗髓易筋的步履,这确凿是咱们东谈主类的大幸。禽类中,鹤因为能飞行而龟龄;在鲁国,有狐狸也被视为仙物。世上莫得得到这部经典的东谈主,可能连兽类都不如。得到了却不修都,梗概怀疑这部经典的真实性,梗概微弱修都的时辰太长,这都是我方烧毁我方。
要是能治服并相持修都,三年之后,就会像项羽一样骁勇,力大无尽,一世都结实,不怕饥饿和风凉。在房事中如同探取泥水中的珍珠一样草率,这还仅仅修都后的小用处。修仙成佛,也不过乎如斯。有分缘的东谈主修都,当然会有应验,那本领就会知谈我说的话是何等正确。
第一套
第一式
濒临东方赠给,头部稍稍朝上仰,眼睛也稍稍往上看,两只脚分开与肩膀同宽,脚要自如地站着,不错稍稍有些前后互异,两只手臂当然垂下,手肘微微波折,两只手掌心朝下,十个手指尖朝上前线,一边数数一边作念行动,从一到四十九,数数的同期十个手指尖尽量往上翘,而两只手掌尽量往下压,数到四十九,也即是作念了四十九次翘和按的行动。(图1)
图片
第二式
接上一式的行动,数完四十九之后,接着把八个手指叠起来持成拳头,拳背朝上前线,两个大拇指展开不与其他手指叠加,拳头上的两个大拇指翘起,朝着体格但不贴着体格,手肘微微波折。每数一个数,拳头就加紧一分,大拇指也翘一翘,数到四十九,也即是作念了四十九次加紧和翘起的行动。(图2)
图片
第三式
接上一式的行动,数完四十九之后,将大拇指叠在中指的中节上持成拳头,趁势往下一扭,本来微微波折的手肘在这个本领伸直。拳头的虎口朝上前线,数四十九个数,每数一个数,拳头就加紧一分,数到四十九,拳头也加紧了四十九次。(图3)
图片
第四式
接上一式的行动,数完四十九之后,将两只手臂平举起来,伸上前线,拳头与手掌相距约莫一尺,虎口朝上,拳头与肩膀平都,手肘微微波折,数四十九个数,拳头也加紧了四十九次。(图4)
图片
第五式
接上一式的行动,数完四十九之后,将两只手臂竖直举起,两拳相对,虎口朝后,头部稍稍仰起,两拳既不可完全贴着体格,也不可离体格太远,数四十九个数,每数一个数,拳头就加紧一分。(图5)
图片
第六式
不竭前边的行动,数到四十九后,两个拳头放在两只耳朵的下方,离耳朵约莫一寸远,手肘与肩膀保持水平,拳头的虎口朝向肩膀,拳掌面上前线。一边数一边作念行动,数到四十九,每数一个数,就瞎想手肘尖部往后使劲,同期拳头也加紧一分。(图6)
图片
第七式
不竭前边的行动,数到四十九后,统统体格往后一仰,同期脚尖微微离地,借助这个仰起的势头,将两只手臂横向伸直与肩膀保持水平,拳头的虎口朝上。一边数一边作念行动,数到四十九,每数一个数,就瞎想两个拳头往上而且往后使劲,同期胸部往前合,拳头也加紧一分。(图7)
图片
第八式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两只手臂平转上前线,这个行动和第四式相似,然则这两个拳头的位置要稍稍围聚一些。一边数一边作念行动,数到四十九,每数一个数,拳头就加紧一分。(图8)
图片
第九式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两个拳头收回,放在胸前两个乳房的上方稍稍高极少的位置,一抬起来就翻转拳头和手掌,上前上方抬起瞄准鼻尖,拳头的背部和食指的第二节就离鼻尖一两分远,头部稍稍仰起。一边数一边作念行动,数到四十九,每数一个数,拳头就加紧一分。(图9)
图片
第十式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两个拳头分开,手肘与肩膀保持水平,两个小臂竖直朝上,拳掌面上前线,虎口遥遥对着两只耳朵。一边数一边作念行动,数到四十九,每数一个数,拳头就加紧一分,同期瞎想着拳头往上举,手肘尖部往后使劲。(图10)
图片
第十一式 尾一式
不竭前边的行动,数到四十九后,把两个拳头翻转朝下放到肚脐位置,两个食指的大节与肚脐保持一两分的距离。一边数一边作念,数到四十九,每数一个数,拳头就加紧一分。数完后,深吸衔接,跟着津液(即涎水)宅心念送到丹田位置,这么吞送气三口。(图11)
图片
第十二式 尾二式
吞三语气之后,不再数数,而是将两个拳头放松,两手当然垂下,与体格保持垂直,手心朝前,手上端到与肩膀平都,脚跟稍稍抬起,以匡助手上端的力量,这么重迭三次,就像平端重物一样使劲。然后再把两手叠成拳头,举特别顶,统统使劲摔下,这么举三次摔三次。接着再将傍边脚各蹬一次,先左后右,各蹬三次。完成后,仍然面向东方静坐良晌来养气。要是想接着作念第二套行动,在吞气之后就不错平直驱动,不需要再作念平端、摔手和蹬脚的行动。要是想要接作念第二套,就不需要作念前边这套的第十二式尾二式,平直从前边这套的第十一式尾一式驱动,吞三语气送入丹田后,接着作念第二套的第一式就不错了。(图12)
图片
第二套
第一式
接第一套行动,吞三语气后。将两个拳头展开,手心翻朝上端至乳房上方约莫一寸的位置,十个指尖相互之间保持两三寸的距离。一边数一边作念,数到四十九,每数一个数,就瞎想手心翻平,并瞎想气交融到十个指尖。要是作念第二套的第一式,需要接第一套的第十一式尾一式,吞两语气后就不错平直驱动,不需要作念第一套的第十二式尾二式。(图13)
图片
第二式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两手平分开,横放如吞并个“一”字与肩膀平都,手掌朝上,胸部稍稍上前。一边数一边作念,数到四十九,每数一个数,就瞎想手掌和手指往上、往后使劲。(图14)
图片
第三式
不竭前边的行动,数到四十九后,两臂平转上前。一边数一边作念,数到四十九,每数一个数,就瞎想气往十个指尖上交融,手掌平放朝上稍稍端起。(图15)
图片
第四式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两手持成拳头裁撤,拳头的手掌面朝上,拳头的背面朝下,两个手肘要夹到体格后头。数四十九下,每数一下,拳头就加紧一分,两臂既不可贴着体格,也不可离得太远。(图16)
图片
第五式
不竭前边的行动,数到四十九后,将拳头展开,指尖朝上,手掌往前推,就像推东西一样,直得手臂快伸直为止。每数一个数,手掌就瞎想着往前推,指尖则瞎想着往后使劲,数到四十九后,就像前边的尾式一样,进行数数和吞气等行动。这即是第二套的第五式,练完后,要是束缚息,想接着练第二套,那就在这一套数完后,按照第一套十一式的尾一式,吞三语气送入丹田,然后接着练第三套,一样不错省去第一套的第十二尾二式。练到这里,要是想休息一下,收复精神,那就必须把第一套的第十一式吞气的步履和第十二式的统统行动,实足补作念一遍,这么身手在第二套五式之后休息。(图17)
图片
第三套
第一式
接前边的吞气行动后,将两手心朝下,手背朝上,两手抬起到胸前乳房的位置,然后趁势往下一蹲,脚尖稍稍分开一些,脚跟离地约莫二五分(约合现时的7.5-12.5厘米),两手尖相距二三寸(约合现时的7.5-10厘米),数四十九下,每数一下,两臂尖瞎想着往后使劲,同期瞎想气交融到十个指尖上。(图18)
图片
第二式
不竭前边的行动,数完后,将体格统统立,趁势右手在内侧,左手在外侧,右手掌向左推,左手掌向右推。数四十九下,每数一下,右手掌向左使劲,指尖往右使劲;左手掌向右使劲,指尖往左使劲。(图19)
图片
第三式
接前边的行动,数到四十九后,将两手分开如吞并个“一”字,两臂与肩膀保持水平,手心朝下,胸部稍稍上前倾。数四十九下,每数一下,两手就瞎想着往上往后使劲。(图20)
图片
第四式
不竭前边的行动,数到四十九后,左手和左臂放在上头,右手和右臂放不才面,左手臂朝下,右手臂朝左,两只手臂都波折着。数四十九个数,每数一个数,就瞎想着气交融到十个指尖为摈弃,两只手臂不可贴着体格。(图21)
图片
第五式
不竭前边的行动,数到四十九后,将两只手臂垂下,手心翻转朝后,手肘波折,十个指尖也波折,每数一个数就瞎想着气交融到十个指尖为摈弃,都按照前边的行动来作念。数到四十九后,按照前边的尾式,数着数字吞气,然后平端入部下手臂,摔手蹬脚完成后,面向东方静坐须臾,不可谈话也不可使劲。要是想要进修头顶功夫的话,在五十天之后,进修到第三套的一蹲式行动时,眼睛往上看,咬紧牙关,将前边傍边的三次扭动,宅心念将气交融到头顶上,那就算是交融到头顶了。六十天后,宅心念将气交融到下部,那就算是达到下部了。(图22)
图片
本站仅提供存储干事,统统执行均由用户发布,如发现存害或侵权执行,请点击举报。